五人制足球过人教学（ & ）五人制足球过人教学设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五人制足球过人教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五人制足球过人教学的解答，让我们一起看看吧。

如何提高5人制足球的水平？

你好

我可以告诉你五人制足球爆发力的比重不大，除了体能训练，就是技术和战术，你应该加强体能训练，体能包括速度，力量，和耐力，而你身体对抗能力不强要加强肌肉力量的训练，没有系统的训练计划，根本不会有什么提高，比如说速度训练，包括很多，反映速度啊，加速度啊，冲刺速度啊，动作速度等等，想玩专业的，就必须都练，算了，你还是没事自己练练技术好了，要用五人制的专用球练。那个球必一般足球重，小，弹性差！

什么是室内五人制足球？

五人制足球，是足球的一个变种。

在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间。比赛通常在室内进行。

室内足球的发展可以追溯到1930年的乌拉圭首都蒙得维的亚，同一年中首届世界杯在那里举行。是一种足球形式可以在国际青年会的室内、外场地进行。另外也有说起源自巴西圣保罗的一种形式类似的足球。这些足球形式迅即传遍南美洲，很多南美足球巨星在参与足球运动之前，都是由室内足球开始。据说首套普遍的规则在1936年便于圣保罗公布。

管理室内足球运动和各种比赛的组织国际室内足球联盟，（简称FIFUSA为葡萄牙语和西班牙语的缩写）于1971年成立，后来易名为AMF，国际足联在1989年接管了运作，并把有关的比赛改为其名下继续举办；规则自此亦由国际足联订立和修订。其中一项最重大的转变，是把皮球的重量减轻，从而令比赛更快速；另外亦首次容许以头球攻门（虽然依然难度极高和不普及）。

国际足联的管理使室内足球更受欢迎，也令更多人参与。很多国家现正尝试以非正式（也不被国际足联认可）的室内五人制足球比赛推广室内足球。

五人制足球(Futsal)是足球的一个变种。名字取自葡萄牙语futebol de salão及西班牙语fútbol sala或fútbol de salón，意思是“房间足球”。英语为“indoor football”(室内足球)。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。

室内足球由两队对赛，每队五人中一人为守门员；此外各队可以有数位后备球员。与其他形式的室内足球比较，FUTSAL 的场地以画线为界，而非皮球可以回弹的网或板。FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。

5人制足球的起源发展几乎与现代足球是同一时期。它是一些足球爱好者，在不能满足11人足球的条件下，缩小比赛人数与场地，用于娱乐的一种方式。所以一开始，5人制足球并没有考虑成为大型赛事，但是随着社会条件的改变，越来越多的足球爱好者接受了这种简单、激烈的模式。室内5人制足球的技术特点与传统足球类似。场地和人数的不同，直接导致进攻和防守方式的变化。室内5人制足球比赛的防守主要用人盯人战术和区域防守，防守队员与进攻队员距离较近，一般形成强干扰关系，防守队员力求给予进攻队员更大的压力，通过区域防守力求将进攻限制在一定的范围。由于室内5人制足球比赛的人口密度较大，防守队员之间的距离更近，联系更为密切，在这种情况下，控球队员很难从容地控制球，无球队员也被处于“锁定”状态，使得进攻队员占有的时间非常短暂。尤其是在防守中路时“关闭中场”的训诫牢牢地刻印在运动员的脑海中，压缩空间成为室内5人制比赛中统一、坚决的行动。在这种状态下，传接球以其快速、及时、多变以及在接球队员的穿插跑位配合下进行，是撕开防守冻结的较好方法。

足球比赛中拉球过人战术实用吗？实用的话又该怎样训练呢？

足球运动中，关于过人的技巧很多，为何你一定要强调是拉球过人呢。

在足球比赛中，过人技巧肯定是实用的，尤其是当你的身体跟对手相比，不占优势的情况下，就能用脚下技术来弥补。

过人的技巧很多，大分可以分为团队配合过人，个人技术过人。你问的拉球过人属于个人技术的范畴。

网络上有专门的教程，不光是拉球过人的技巧，本来上视频来回答你的问题是最科学的，奈何不知如何操作，用文字来表达是很难讲的清的。

我记得有一套教程，是专门教授小孩(12岁以下)如何踢球的，里面非常详细的介绍，如何教授小孩子从6岁到12岁这个周期的所有足球技巧。很早的一个教程，记得是当年，央视和根宝足球培训基地一同拍摄的这么一个纪录片。不知道现在网络上还能不能搜索到。

很实用的，所有的技术动作都很实用。先练习基础动作，慢慢的找感觉，越慢越好，要能控制住球，注意身体要协调。然后在比赛对抗中去实践。踢一场小比赛时，记住拉球的动作，整场比赛尽可能多的去尝试这个动作，这样会大大加快对技术的熟练掌握。所有的动作都应该是这样的训练方式。如果只练习，比赛中不刻意去使用，很难有提高的。

脚底拉球，是足球盘带技术中的基础部分。实用性无论是5人制硬场，以至到11人制大场，实战是中都经常能看到球员运用或者作为组合盘带动作的一部分运用。相比较，5人制硬场对脚底盘带技巧运用较多，变化也比较多，7-11制草场【或大场】上运用脚底技巧较少。但作为基础部分大/小场或者讲硬/软场对基本功的训练要求是一样的。

训练方式，所有基本功的训练方式或者讲思路都是一样的。第一步，静态或低频状态下，重复性练习，达到一定熟练度；第二步，动态或高频率状态下重复性练习。一般需设置一定有规律性的障碍物辅助。障碍物或标志盘的设置应当尽可能的模范比赛状态。第三步，1VS1 可以先要求防守方消极防守，以让练习者逐步适应后，加强防守强度。最后，实战比赛。

另，题外话。题主接触足球虽然有些年限，但真实不多。足球的基本功包括：球感、传接技术、对抗。你所提及的问题属于对抗范围。如果想走专业道路，在12岁之前，这三项必须达到一定的水平层次。其中的每一种技巧都需要经过30W-50W次以上的重复练习才可以的。没有捷径。

到此，以上就是小编对于五人制足球过人教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于五人制足球过人教学的3点解答对大家有用。