英超球员食谱（ & ）英超球员食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英超球员食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍英超球员食谱的解答，让我们一起看看吧。

c罗可以踢到多少岁？

C罗还能踢多久这个谁也无法预测，不过以C罗的身体素质和生活习惯来说，C罗完全可以比肩五大联赛中比较著名的球星谢林汉姆，当年谢林汉姆踢到了40岁以上。

C罗是当今足坛的现象级球员，他在足球方面所取得的成绩在此不再赘述！其球技、身体素质、意志品质、以及生活中饮食方面的自律、每天花在锻炼上的时间等等很多方面都是足球运动员的楷模。有一档节目曾经专门介绍过C罗的日常，其十几年如一日的食谱、作息时间、都令人赞叹！


也正是得益于自己生活中的严格自律，C罗的身体素质一直保持在一个非常高的水平。《镜报》曾经报道过C罗加盟尤文图斯时的体检报告，称赞当时33岁的C罗身体素质就像一个20左右的小伙子，而C罗也多次声称自己完全可以踢到40岁。
所以我们愿意相信C罗，也愿意相信C罗至少可以踢到40岁！

c罗34岁的高龄仍然可以在欧洲五大联赛中坐稳主力位置，确实不容易。一般球员到了这个年纪，体能和状态都会开始出现下滑，c罗也同样不例外，只不过c罗是那种自律得非常恐怖的人，或许是因为他有着极强的好胜心，才得以很好的延续他的职业生涯，总而言之，从职业球员角度出发，c罗是所有运动员的典范。

如今36岁的夸利亚雷拉还在意甲踢球，最近更是入选了意大利国家队，37岁的伊布也在美职联踢得风生水起，就连我们国足老队长郑智，即将39岁还能跑满全场，那34岁的c罗就更不用说了，只要c罗愿意，按照目前的自律程度来看，c罗完全可以踢到40岁。只不过c罗似乎并没有打算踢到40岁，或许在2022年卡塔尔世界杯结束后，他就会选择退役。

c罗与尤文图斯当然合同将于2022年夏天结束，届时c罗或许会选择回到他的梦想起航之地里斯本竞技，在这里效力1-2个赛季后选择退役，这也是一个非常不错的选择。当然，去曼联结束职业生涯也是很好的，毕竟c罗就曾经在曼联走上了人生巅峰，许许多多曼联球迷都会非常想念他。

从本赛季c罗的发挥来看，除了体能有所下降之外，其他方面并没有明显的改变，弹跳滞空、脚下技术与力量、球场意识和配合等等依旧是世界顶级，相信现时的c罗再次搭档本泽马、贝尔的话，还是那一组进球如麻的三叉戟组合。因为c罗的竞技状态还是一如既往的优秀，他依旧是当今优秀的左边锋球员。
不知道有多少球迷跟我一样，当c罗真正加入尤文后，才发现罗真的老了，虽然他至少还有几年才退役，但对于我们来说并不多，比赛看一场少一场，也不知道未来c罗退役后，葡萄牙人背后的庞大球迷群体，将会怎么样，失去依靠和寄托的日子，任何比赛或许也不再精彩和热血了。

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克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，职业足球运动员，司职边锋可兼任中锋。现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

现年已经35岁的年龄，还能处于巅峰期，这是自律+刻苦的结果。

C罗可以踢到多少岁？分析一下C罗的身体素质就有答案了。

第一，C罗练就蝙蝠背；

所谓“蝙蝠背”只是一种形容，就是把身体肌肉练来就跟蝙蝠张开翅膀一样，这样的肌肉形态很难练成。这需要球员非常刻苦和自律，同时还得有这样的肌肉基因才行。“蝙蝠背”这一词最早出自武术家李小龙，他是很多运动员心中偶像。C罗的“蝙蝠背”完全可以媲美李小龙。上半身任何部位都肌肉，他都是练到了极致，看上去让人羡慕。

第二，超低的体脂率；

C罗的体脂率为7%，C罗体脂率常年都保持在7%，这是个很可怕的数字，这比一般球员还要低3%。想要有这体脂率需要他时刻关注自己的身体，饮食训练都必须按照规定执行。这样的身材不是一朝一夕练出来，是这十年如一日坚持才拥有的。看看C罗这肌肉线条太明显，运动能力爆炸也不奇怪！

第三，弹跳惊人；

C罗通过各种测试和实战照片来看，他助跑弹跳至少在1米左右，C罗头球时候，身边都看不到防守人，所有人都被他这惊人弹跳给折服。看看对手这夸张表情，你就知道C罗头球为何被誉为“灌篮式进球”。

第四，速度第一快；

足球就是靠跑的运动，不管是进攻还是防守，这90分钟就是在不停跑。C罗带球突进很犀利，如果是打快速反击，更需要球员冲刺速度够快。C罗在2018俄罗斯世界杯，创造了33.95km/H最快瞬时速度。换算成百米冲刺他能跑进10秒59，这在足球运动员里已经是顶级。

第五，完美大腿肌肉；

我们常说“人老腿先老”足球就是靠腿吃饭的运动，这双腿能给你多少能量，这决定了你在足坛还能制霸多久。C罗作为老将怎么会不懂这道理，他是把这双大腿肌肉练到完美状态，那肌肉线条就跟用刀刻一般清晰，这奔跑起来能不快吗？就C罗这大腿状态，不比那些20岁的年轻球员差，他能有一记记势大力沉的射门，这双大腿就是力量的源泉所在！

C罗拥有以上五大优势，并且各项优势没有衰减，相信C罗可以踢到40岁，你觉得呢？

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不瞒你说，我认为C罗最多火三年。

三年之后又三年，三年之后又三年，三年复三年，三年何其多。有证据，前脚才有人建议C罗退出国家队，结果在对阵瑞士的欧国联比赛中，C罗就完成了带帽+三分钟两球+无解电梯球+世界波，帮助球队3-1击败了瑞士杀进了欧国联决赛！这是一个34岁的老球员应该有的表现吗？

其实在不久前C罗已经开始参加慈善赛这种摸鱼比赛，还面对布冯把守的球门准备复制一次倒钩射门。老是肯定老了，但是越老越妖也是真的，在场上面对瑞士队的时候，对手在C罗完成带帽之后，发现这个球员的国际队生涯进球数已经是自己场上球员的全部之和。一个人能抵得上一支球队，这也是没谁了。

当年C罗最多火三年的言论甚嚣尘上，一度大家都以为C罗会和自己的前队友鲁小胖一样在过了三十岁之后就状态下滑，只能出走次级联赛或者去美国、日本淘金。毕竟是靠身体吃饭的锋线球员，过了三十岁身体机能下降是一定的事情，强如C罗也不得不被主教练摁在替补席上开始轮换。

但是！从皇马离开后已经一年了，C罗一年又斩获了多少粒进球？在俱乐部混的风生水起不说，到了国家队层面上依旧是名副其实的大腿级人物，求求你不要再秀了，不然全都是柠檬味，都酸死了。

按照目前C罗的状态可以大胆的预测，我认为C罗最多还能火三年，当然这是对比他的巅峰期。如果要是保持现在一线水准，怎么也能踢到四十岁吧，不过也要看C罗球王的个人意愿。

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以C罗目前的状态，踢到37岁没有问题，如果保持的好踢到美加墨世界杯也是有可能的。

C罗出生于1985年，现年35岁，先后效力于英超曼联、西甲皇马和意甲尤文图斯，获得的荣誉无数，不再一一赘述。虽然已经是35岁的高龄，但进球效率依旧高效，本赛季意甲31轮已打入26球落后第一名3球，很难想象这样的进球效率是已经35岁高龄的球员创造的。

伊布曾调侃说：“C罗的成功是刻苦训练的结果”，其实C罗的成功除了有些自然天才的成分，真和他后天刻苦训练有很大关系。作为一名职业球员，C罗充满了职业精神，平常的饮食和作息科学健康，有良好得生活习惯，一般不会熬夜，训练态度非常好，不是在健身房就是在训练场……其实这看起来很容易，坚持一两天、一两周可能也很容易，但是10几年如一日的这样坚持，表现了C罗的坚毅自律和自强不息，人们只是看到了他的球技，却很少有人关注过他背后的付出。

正是因为有了背后的艰辛付出，才能把绝妙的球技展现给广大球迷，表面的光鲜，是要付出多大的努力，是一般人想象不到的。正是因为C罗在赛场下努力的训练，我们才能看到35岁高龄C罗的表现超出了年龄的预期，在35岁仍然能做出高速带球冲刺和眼花缭乱的踩单车过人，确实是很多后辈们学习的榜样，也让好多比他小的球员佩服不已。

C罗在生活中热情开朗，喜欢唱歌跳舞，同时也热衷于公益事业，是个积极向上的好球员，球场上能一直保持好的状态，也得益于他积极向上和不服输心态。

之所以能如此的坚持，源于他对足球的热爱和对进球的渴望，每次训练C罗都希望自己能有提升，把最好的自己展现给喜爱他的球迷。

足球运动员最高目标是世界杯，但运动员最害怕的是伤病，只要C罗能能保持健康，踢到37岁世界杯完全没有问题。过40岁参加世界杯的球员也不再少数，如果C罗能一直坚持下去，笔者认为踢到41岁美加墨世界杯也是有可能的。

到此，以上就是小编对于英超球员食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于英超球员食谱的1点解答对大家有用。